2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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2096 kcal
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지방: 73.71g | 단백질: 129.62g | 탄수화물: 236.50g.
아침 식사: 사과, 찐옥수수, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 호밀빵, 커피. 점심 식사: 물김치, 양배추 샐러드와 드레싱, 콩나물, 조미김, 두부부침, 부추무침, 김치, 낙지볶음, 공기밥. 저녁 식사: 귤, 프리코 에멘탈 슬라이스, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 저지방 우유, 건포도, 상추, 혼합 곡물빵. 간식/기타: 마른오징어, 마른오징어, 해태 자두캔디, 롯데 청포도 사탕. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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