2020년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 17일:
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1132 kcal
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지방: 25.02g | 단백질: 41.88g | 탄수화물: 182.80g.
아침 식사: 아메리카노. 점심 식사: 방울 토마토, 수란 (반숙), 땅콩 버터 쿠키, 꿀, Bionaturae 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 아이스라떼. 저녁 식사: 방울 토마토, 한살림 간장 샐러드소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 김치, 오야코동. 간식/기타: 귤, 소금에 저려 구운 캐슈 너트. 더보기
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1365 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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