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체중이 너무 많이 빠지는데...
식단도 식단이지만 운동이 너무 빡쎄다
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53.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1290 kcal
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지방: 40.43g | 단백질: 94.04g | 탄수화물: 139.34g.
아침 식사: 퀘스크렘 오가닉 크림치즈, 러브잇 닭가슴살 스테이크 오리지널, 아르토스 통밀식빵, 테스코 홀그레인 머스타드, 양상추, 당근볶음, 아몬드. 점심 식사: 아몬드, 야채샐러드 (드레싱없이), 호박고구마, 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2, 당근볶음, 올리브. 저녁 식사: 피클, Malee 코코넛워터, 삶은 계란흰자, 야채샐러드 (드레싱없이), 토마토, 현미밥, 고등어구이. 간식/기타: 꿀, 범산목장 유기농 목초 그릭 요구르트. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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