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습관성형(나의 신념)
나는 조금 더 건강한 음식을 먹고 절제할 수 있는 사람이야
나는 한다면 하는 사람이야
나는 존재 자체로 빛이 나는 사람이야
나는 나를 사랑하는 사람이야
나는 정신과 육체 모두 건강한 사람이야
나는 포기하지 않는 사람이야
나는 좋은 습관을 가진 사람이야
나는 분위기가 매력적인 사람이야
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53.5 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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924 kcal
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지방: 16.78g | 단백질: 68.45g | 탄수화물: 126.35g.
아침 식사: 찐고구마, 삶은 계란흰자, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 아몬드. 점심 식사: 청양고추, 파프리카, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 참치쌈장, 현미밥, 상추. 저녁 식사: 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 찐고구마, 매일 아몬드브리즈 오리지널. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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