2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
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1005 kcal
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지방: 14.94g | 단백질: 69.66g | 탄수화물: 152.17g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삶은 계란흰자, 아몬드, 찐고구마. 점심 식사: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 오이 (껍질 포함), 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 상추, 참치쌈장, 현미밥. 저녁 식사: 단감, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 찐고구마. 간식/기타: 방울 토마토. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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