2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:
|
4150 kcal
|
지방: 351.60g | 단백질: 183.18g | 탄수화물: 76.63g.
점심 식사: Сыр Фета, Кето-Торт ( с Маком и Кремом)1, Окей Корейка Свиная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное, Окей Капуста Квашеная, Myprotein Креатин Моногидрат, California Gold Nutrition Коллаген, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Кетоша Кокосовое Масло, Пятерочка Помидоры, Куриный Бульон, Тыквенные Семечки. 저녁 식사: Магнит Корейка Свиная, Myprotein Креатин Моногидрат, Кето-Торт ( с Маком и Кремом)1, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Пятерочка Помидоры, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Окей Капуста Квашеная, Огурец (с Кожурой), Сало, Овощи Гриль, Тыквенные Семечки, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|