2020년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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1696 kcal
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지방: 31.11g | 단백질: 211.75g | 탄수화물: 166.99g.
아침 식사: 미트리 스팀 닭가슴살 오리지널, 마이닭 스팀 슬라이스 데리야끼. 저녁 식사: 파프리카, 콩나물무침, 닭가슴살, 찐고구마. 간식/기타: 커클랜드 초콜릿 브라우니 바, 미트리 프로틴바(그린티), 닭가슴살, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 아몬드, 커클랜드 프로틴바 초콜릿칩 쿠키도우, 찐고구마. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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