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엄마 환갑이시라 가족식사를 했다. 맥주한병과 한정식 음식들을 먹고 배가 충분히 부른데도 아이들이 문센수업에서 만든 초코쿠키4개 버터쿠키6개를먹고
생일케익초코쉬폰케익 2조각까지 다먹고서야 젓가락을 내려놨다.. 정신병인가 싶을정도로 한번 먹기시작하면
과자와 빵을 계속 흡인한다..눈에 보이는거 다먹는다는듯이 제어가 안된다ㅠ 가족들과 기분좋게먹어서 우울하거나하진않는데 걱정이되서 체중계 올라가니 2.3키로나 쪄있다ㅠ 물론 공복몸무게와 비교긴하지만..ㅠ
낼부터 다시 의지를 잡아보고.. 과자와 빵 폭식에 대해서는 심각하게 생각해봐야될듯하다ㅜ
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54.9 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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2116 kcal
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지방: 80.75g | 단백질: 71.12g | 탄수화물: 234.16g.
아침 식사: 찐고구마, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 아몬드. 점심 식사: 버터 또는 설탕 쿠키, 파리바게트 초콜릿머핀, 맥주 맥주, 한정식. 간식/기타: 방울 토마토. 더보기
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주 8.1 kg 증가하기
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