2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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3890 kcal
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지방: 170.46g | 단백질: 269.60g | 탄수화물: 165.55g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Elegê Leite Semidesnatado, Ovo. 점심 식사: Mamão Papaia, Avelã, Cenouras, Strog3. 저녁 식사: Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Moscow Mule, Farofa, Churrasco, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Ovo, Avelã, Cenouras, Strog3. 간식/기타: Elegê Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Avelã, Ovo, Gran Formaggio Queijo tipo Grana. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
Isso aí, só dando certo, meus parabéns!!!
2020년 11월 13일 작성이: leovalesi
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Marromeno querido @Leovalesi, valeu pelo apoio! Vamos que vamos em busca de nosso melhor!
2020년 11월 13일 작성이: Schiavon_Slim
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Uhul🎯 melhor 200 ⤵️ que ⤴️ #SóVai
2020년 11월 14일 작성이: DeahFitness
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Ihhhh... @Deahzinha querida... Vai puxar minhas orelhas! 😬😬😬... Mas tenho que me ajoelhar no confessionário... 🙏🙏🙏... Pai!... me perdoa porque jaquei!!! Jantei duas vezes, sem economia nas calorias.. . 🤣🤣🤣... Bebi 3 chopps, dois drinks e dois espertos de carne (grandes!), com o capeta junto - - > cumbuquinha de farofa e vinagrete... Qual será minha penitência?... 🤣🤣🤣. Ainda nem joguei no FS, mas o resultado na balança veio... 85,9Kg,... 1 kg a mais na brincadeira😱😱😱... Eu já havia jantado mas a gata quis sair p comer... Mas a situação foi pra lá de especial❤️❤️❤️! Absolutely no regrets!
2020년 11월 14일 작성이: Schiavon_Slim
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acaba com a gente quando eles querem sair ou querem pedir algo pra comer kkkk mas paciência depois recupera da jacada kkk
2020년 11월 14일 작성이: Ruany Kelly
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Kkk , jamais ! Você já ressaltou "sem arrependimentos" e eu acredito que é assim que tem ser . Mesmo porque , você tá se relacionando com alguém há pouco tempo , dieta fica um tiquin inviável , mas vai tirando de letra na semana que tudo se ajeita , o importante é estar feliz e você está !! Bom findi 😚
2020년 11월 14일 작성이: DeahFitness
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