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7시15분 기상. 요즘 정신없이 지내느라 자꾸 입력 하는것을 잊어버리게 돤다.
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79.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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481 kcal
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지방: 11.26g | 단백질: 39.59g | 탄수화물: 58.56g.
저녁 식사: 하틀리 블랙커런트, 미주라 토스트 비스켓 (9g), Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Navitas 카카오닙스, 양념장, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 아사이베리, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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