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중간에 기록을 안해서..
빠진게 아니고 고만고만한 자리에서
오르락 내리락 하고 있네요~😁
그래도 요즘 먹는거 생각하면 선방!!
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53.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1667 kcal
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지방: 61.41g | 단백질: 91.26g | 탄수화물: 196.73g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 이즈니 무염 버터, 밀도 초코스콘. 점심 식사: 떡볶이, 노브랜드 참깨드레싱, 동원 포도씨유, 픽어베이글 통밀베이글, 새송이버섯, 코스트코 그린빈, 사과, 파프리카, 방울 토마토, 오이 (껍질제거), 풀무원 어린잎 스프링믹스, 한트바커 그릴 닭가슴살. 저녁 식사: 돼지고기볶음, 차돌된장찌개, 밥. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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