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7시10분 기상. 다시 원래 리듬으로 돌아가기가 쉽지는 않지만 노력하자~~!!!
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79.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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509 kcal
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지방: 15.89g | 단백질: 44.72g | 탄수화물: 50.71g.
점심 식사: 살짝 삶은 계란, 락교, 칼레스 오리지널 스프레드, Wasa Whole Grain Crispbread, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Navitas 카카오닙스, 양념장, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 아사이베리, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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