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체지방률은 15-16 사이인거같음
잘하고있는듯
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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2617 kcal
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지방: 43.70g | 단백질: 181.67g | 탄수화물: 380.70g.
아침 식사: 뚜레반 12곡 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이. 점심 식사: NABBA 더 프로틴바, 밥, 신선애 돼지고기 뒷다리살. 저녁 식사: 감동닭 촉촉 닭가슴살 스윗갈릭, 농심 해물 안성탕면, 밥. 간식/기타: 커클랜드 프로틴바 초콜릿피넛퍼터청크, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 찐고구마. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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