2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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3291 kcal
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지방: 107.37g | 단백질: 210.33g | 탄수화물: 279.52g.
아침 식사: 맥심 아이스 블랙 커피믹스, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 현미밥, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. 점심 식사: 플라하반 Quick Oats, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 부대찌개, 현미밥, 계란볶음밥, 야채볶음밥, 교촌 오리지널. 간식/기타: 기린 Mini 팥도너츠, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. 더보기
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안정된 체중
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