2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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1221 kcal
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지방: 21.04g | 단백질: 82.23g | 탄수화물: 191.72g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삶은 계란흰자, 찐고구마, 사과, 아몬드. 점심 식사: 콩나물무침, 현미밥, 참치쌈장, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 양배추찜. 저녁 식사: 팅글요구르트곤약젤리 곤약젤리, 파프리카, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 찐고구마. 간식/기타: 전병, 종근당건강 프리바이오틱스 프락토올리고당, 풀무원 다논 그릭요거트. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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