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쳇
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73.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 73.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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2433 kcal
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지방: 75.58g | 단백질: 131.52g | 탄수화물: 273.89g.
아침 식사: 곰곰 곰곰 닭가슴살 그린샐러드, 생크림빵. 점심 식사: 야채샐러드, 제육볶음, 김치, 잡곡밥. 저녁 식사: 쇠고기 미역국, 연근조림, 두부, 야채샐러드 (드레싱없이), 오징어볶음, 밥. 간식/기타: 하이네켄 맥주, 스키니피그 스키니피그 민트초코, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 이훈 바로먹닭 마늘맛, 바로푸드 곤약젤리, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 더보기
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721 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 20 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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