2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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303 kcal
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지방: 7.24g | 단백질: 9.01g | 탄수화물: 54.06g.
아침 식사: Перепелиное Яйцо. 점심 식사: Сгущенка, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 저녁 식사: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде, Кофе с Молоком, Редис. 간식/기타: Maggi Горячая Кружка Крем-Суп Сырный с Гренками, Яблоки. 더보기
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1787 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 윗몸일으키기 - 25 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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