haenashin님의 저널, 2020년 11월 1일

2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
49.6 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg.    남은양: 6.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
1360 kcal 지방: 65.68g | 단백질: 50.55g | 탄수화물: 148.71g.   아침 식사: 요즘 플레인 그릭 요거트, 냉동 블루베리. 점심 식사: 치킨, 볶음밥. 간식/기타: 삼립 누네띠네, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 허쉬 초콜릿 칩 쿠키, Slimfast Keto Fat Bomb, 우유, 냉동 블루베리. 더보기
1311 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간, 근력운동 - 1 시간. 더보기
안정된 체중

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haenashin님의 체중기록


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