2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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1284 kcal
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지방: 25.51g | 단백질: 82.90g | 탄수화물: 186.44g.
아침 식사: 서울우유 저지방우유, 바나나, 퀘이커 오트그래놀라골든넛츠, 아몬드. 점심 식사: 동태국, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 오이 (껍질 포함), 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 콩나물무침, 상추, 현미밥. 저녁 식사: 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 오이 (껍질 포함), 찐고구마. 간식/기타: 찐고구마, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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