Ontem foi jacada!!! 😱😱😱... Mas jacada consciente e necessária... Saindo do casulo! Depois de um bom tempo, bom tempo mesmo, me aceitando melhor, começando a tirar a ferrugem, destravando as engrenagens,... Tenho que agir logo senão já já seria ferro-velho! 🤣🤣🤣 Criei coragem e saí para conhecer uma gata ontem! 🙏🙏🙏
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85.7 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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2823 kcal
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지방: 155.21g | 단백질: 191.64g | 탄수화물: 160.53g.
아침 식사: Ovo, Elegê Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Avelã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coco, Lacta Intense 60% Cacau Laranja. 점심 식사: Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, União Açúcar Refinado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Avelã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Gran Formaggio Queijo tipo Grana Ralado. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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댓글
Que legal!! as vezes me permito jacar feio. No outro dia acordo inchada com umas 500g a mais, mas passa 1 ou 2 dias volto ao normal.
2020년 11월 1일 작성이: beatriz.field
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Olá @Beatriz.field, ainda bem que o aumento meu foi só de 600g... 🙏🙏🙏 Pensei que o estrago seria maior, nem joguei os dados no Fat Secret ainda😬😬😬... Mas tenho na verdade eh que me desligar da balança diária... Vamos que vamos! Sempre em frente! 😊😊😊💪💪💪
2020년 11월 1일 작성이: Schiavon_Slim
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@beatriz.field, espero voltar aos meus 84,xx.. Em 1 semana!!! 🙏🙏🙏
2020년 11월 1일 작성이: Schiavon_Slim
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Isso não é jacada! É viver! Você merece ser feliz!
2020년 11월 1일 작성이: CarolinaMacae
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é necessário para sair de um platô, agora é você beber água suficiente e evitar os carboidratos pelo menos por 2 dias seguintes, fibras e Proteínas irão ajudar. abraços, equipe NUTRI HORA.
2020년 11월 1일 작성이: davidson007
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Aí amigo! Uma saidinha no sábado, com uma pessoa bacana e ainda uma jacada que fez bem pra alma?! Tá tudo bem, tá tudo certo. Hoje já pode compensar melhor e valorizar aquele momento de ontem como uma deliciosa exceção que valeu muito a pena. Abração!!!
2020년 11월 1일 작성이: leovalesi
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Mazolhahhh😱 !! Quero nem saber de jacada . Tô aqui felizona que rolou um um encontro , beijar na boca queima muita caloria 👏🏽👏🏽👏🏽
2020년 11월 1일 작성이: DeahFitness
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Criando ferrugem , destravando as engrenagens , kkkk , eu tô rindo meu amigo , mas é com respeito 🤣🤣🤣 . Sem tempo perdido 🤞🏽
2020년 11월 1일 작성이: DeahFitness
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@Deinha linda, eu que era forrozeiro (light), depois de problemas na coluna que me fizeram parar de correr e andar de bike, que adorava, de engordar bastante, do fim de meu 2o casamento,... A ferrugem veio forte e rude!!! 🤣🤣🤣 Mas vi que isto não me pertence mais... 💪💪💪 Como disse meu cardiologista... "tem que tirar a Ferrari da garagem e botar o motor pra funcionar"... 🤣🤣🤣 Obviamente ele exagerou ao extremo com o termo Ferrari!!! 🤣🤣🤣
2020년 11월 1일 작성이: Schiavon_Slim
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Eh isso aí @leovalesi!... E nesse tempo todo eu fico sacrificando meu amado PdQ (aliás me sacrificando!!!), e deixando de fazer o experimento de PdQ com grana padano!... Ontem comi horrores! 🤣🤣🤣
2020년 11월 1일 작성이: Schiavon_Slim
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Muito bem, você merece tanta dedicação a um objetivo agora bora colher os frutos
2020년 11월 1일 작성이: fatima domingues
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parabéns o importante é a gente se amar.
2020년 11월 1일 작성이: Danielle Laís
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Poxa @Schiavon , Você já tem a memória corporal então de quem pratica atividade física , ponto positivo pra você , cada dia vai subindo um degrauzin . Novos ciclos , tudo se faz novo . Já tá malhando , já já um forrozin , já tá se dando uma nova chance de conhecer pessoas novas e ver que tudo passa e a lição que fica sempre é que podemos ser melhor . O gosto da resiliência aí pra ti tá com um sabor especial né 🙏🏽 #SóVaih , de Ferrari / Popular / O que for / 🤣🤞🏽🎯
2020년 11월 1일 작성이: DeahFitness
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@DeiahFitness, FS e seus membros (grande parte), amo muito tudo isso! 🥰🥰🥰
2020년 11월 1일 작성이: Schiavon_Slim
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2020년 11월 1일 작성이: DeahFitness
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Uauuuu tem gata na área, show!!!! Valeu a pena então!👏🏼🎉🎉🎉🎉
2020년 11월 1일 작성이: sklenke
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2020년 11월 2일 작성이: IsabelSena
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Nunca é tarde pra recomeçar.
Isso ai força,foco e fé.
2020년 11월 2일 작성이: mariapolonia
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Uhuuuuuu! Que legal! Espero que, reviver bons momentos, te tragam mais motivos para continuar fazendo escolhas saudáveis.
👏🏻👏🏻👏🏻
2020년 11월 2일 작성이: menos_22
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hummmmm tá apaixonado 🤗🤗🤗🤗. Vc fez muito bem, se permitir. Tudo é constância. Aproveita, já deu certo 💖
2020년 11월 4일 작성이: Camila low carb
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