2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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1664 kcal
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지방: 83.73g | 단백질: 107.33g | 탄수화물: 123.56g.
아침 식사: 아몬드, 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥, 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2, 올리브. 점심 식사: 보리굴비, 양송이버섯, 피클, 양배추, 현미밥, 돼지고기 앞다리살, 익힌 일반양파, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 보쌈김치, 보쌈. 간식/기타: 머드스콘 흑임자스콘, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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