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10/30 一個月一次的紀錄時間到了
體重輕了，身體肥了。
今天 inbody結果，
體重比去年輕了，
體脂比去年高了一點點😅😅😅
看來肌肉消失不少⋯⋯😅😅😅
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85.8 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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2137 kcal
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지방: 98.75g | 단백질: 135.68g | 탄수화물: 177.84g.
점심 식사: 義美 捲心酥（牛奶）, 星巴克 (Starbucks) 咖啡捲心酥, 高津 古早味滷排骨, 悟饕 炸雞腿便當. 저녁 식사: 全聯 客家鹹豬肉, 萵苣, 炒黃瓜, 紅燒豬蹄, 豬腳. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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