2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1269 kcal
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지방: 30.46g | 단백질: 100.92g | 탄수화물: 154.88g.
아침 식사: 아몬드, 마켓컬리 마켓컬리 better me 닭가슴살 그린&레드페퍼맛, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 라라스팜 하늘이 내린 두부, 호박고구마, 올리브. 점심 식사: 방울 토마토, 피클, 현미밥, 새우, 야채샐러드 (드레싱없이), 삶은계란, 토마토. 저녁 식사: 올리브기름, 아몬드, 양배추, 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2, 버섯구이, 토마토, 익힌 일반양파, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥. 간식/기타: 바나나, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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