2020년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
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1830 kcal
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지방: 105.33g | 단백질: 138.29g | 탄수화물: 86.20g.
아침 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Elegê Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo. 점심 식사: Alcatra Grelhada, Cebolas, Cenouras, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Tomates, Cebolas, Alcatra Grelhada. 간식/기타: Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
2020년 10월 28일 작성이: DeahFitness
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@DeahFitness🥰🥰🥰, voltei às raízes... Lowcarb... Tentando manter carbs abaixo de 100g... Acho que nem eh tão lowcarb assim🤣🤣🤣... Passei set e out com uma média bem acima disto.
2020년 10월 28일 작성이: Schiavon_Slim
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Até 130g de carbo é low carb , consegue sim !! Dá um tapa na proteína magra que que fica tudo show proc'ê 💪🏽💪🏽💪🏽
2020년 10월 28일 작성이: DeahFitness
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