2020년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 21일:
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1222 kcal
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지방: 52.28g | 단백질: 73.14g | 탄수화물: 115.97g.
아침 식사: 全聯 牛奶棒. 점심 식사: 蒸南瓜, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 家樂福 冷凍四季豆, 大陸妹, 大潤發 冷凍毛豆仁, 全聯 冷凍青花菜, 蘭陽餅觀光工廠 香薰胗. 저녁 식사: 三媽臭臭鍋 海鮮豆腐鍋. 간식/기타: 可口 牛奶脆笛酥, 黑松 特濃韋恩咖啡. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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