2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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2195 kcal
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지방: 78.59g | 단백질: 158.05g | 탄수화물: 140.81g.
아침 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coco, Ovo. 점심 식사: Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Cenouras, Baden Baden Cerveja Golden, Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Growth Supplements Maltodextrina, Coco, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Probiótica Whey Bar Amendoim, Probiótica Whey Bar Amendoim. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Tá indo, rebaixando o "ordinário"! Parabéns!!!
2020년 10월 20일 작성이: leovalesi
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@Leolavesi, tá difícil abaixar viu... Gzus!!!
2020년 10월 22일 작성이: Schiavon_Slim
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Cê tá ganhando massa magra, vi na sua foto no treino da academia, é assim mesmo! Continua, ainda tá massa magra e capinha de gordura, daqui a pouco é só tanque de guerra aí no corpinho do senhor! Como dizem "massa magra pesa mais" (haha vai vir alguém aqui falar que eu tô errado, que 1kg de banha de gordura e 1kg de músculo pesa igual, rsrs, como se eu não soubesse disso?! Ah, mas este peso com relação ao volume é que a questão!). Não pode parar, alguém tem que ser sarado neste app!
2020년 10월 22일 작성이: leovalesi
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