M2023님의 저널, 2020년 10월 20일

2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg.    남은양: 8.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
1747 kcal 지방: 30.95g | 단백질: 103.19g | 탄수화물: 264.90g.   아침 식사: 파스퇴르 저지방&고칼슘 우유, 오뚜기 가바백미, 삶은 계란, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, ABC주스, 식빵. 점심 식사: 선지, 햇반 햇반 (210g). 저녁 식사: 광어초밥. 간식/기타: 코스트코 무지방 그릭요거트, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금없이), 불가리스 불가리스 사과, 코스트코 무지방 그릭요거트. 더보기
34 kcal 운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기
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