2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1749 kcal
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지방: 48.32g | 단백질: 217.52g | 탄수화물: 123.77g.
아침 식사: 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 삶은 계란, 코스트코 그린빈, 블루베리 (무당, 냉동), 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널. 점심 식사: 통밀로만 통밀식빵, 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛. 저녁 식사: 삶은 계란, 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 아몬드, 미트리 스팀 닭가슴살, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 찐고구마. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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