2020년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 20일:
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1475 kcal
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지방: 38.63g | 단백질: 81.89g | 탄수화물: 203.78g.
아침 식사: 켈로그사 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브&검정약콩, 꿀, 한살림 미숫가루, 우유. 점심 식사: 트레비 탄산수, 복음자리 유자차, 맘스터치 싸이버거. 저녁 식사: 코스트코 발사믹 글레이즈, 샤인머스캣, 토마토, 파프리카, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살. 간식/기타: 매일유업 셀렉스 매일코어프로틴, 서울우유 서울우유, 사층빵집 설탕 꽈배기 크루아상, 아메리카노. 더보기
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안정된 체중
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