2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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2467 kcal
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지방: 123.91g | 단백질: 208.87g | 탄수화물: 139.31g.
아침 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Avelã, Probiótica Whey Bar Amendoim, Ovo, Elegê Leite Semidesnatado, Coco. 점심 식사: Probiótica Whey Bar Amendoim, Cenouras, Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Probiótica Whey Bar Amendoim, Cenouras, Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Quaker Oat Bran, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Elegê Leite Semidesnatado, Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Coco. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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