2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1472 kcal
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지방: 20.32g | 단백질: 94.97g | 탄수화물: 222.40g.
점심 식사: 매일 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초콜릿, 파리바게트 우유식빵. 저녁 식사: 삼치조림, 밥, 하림 하림 IFF 가슴살. 간식/기타: 사과, 한치. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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