2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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1525 kcal
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지방: 36.34g | 단백질: 124.48g | 탄수화물: 181.09g.
아침 식사: 마켓컬리 마켓컬리 better me 닭가슴살 그린&레드페퍼맛, 올리브, 브리미 생모짜렐라, 방울 토마토, 현미밥, 아몬드. 점심 식사: 머드스콘 통밀스콘, 피클, 익힌 일반양파, 풀무원 통밀 또띠아, 굽네몰 굽네 훈제 닭가슴살 스파이시, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. 저녁 식사: 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 버섯볶음, 양파볶음, 방울 토마토, 현미밥. 간식/기타: 방울 토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아이스두유라떼 (Tall), 바나나. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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