2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 73.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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3101 kcal
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지방: 100.97g | 단백질: 215.73g | 탄수화물: 262.54g.
아침 식사: 곰곰 크랜베리 단호박 그린샐러드, 오아시스 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘. 점심 식사: 샐러드, 오뚜기 3분 카레, 김치, 오징어볶음, 김말이, 잡곡밥. 저녁 식사: 부추김치, 두부구이, 오삼불고기, 고등어구이, 잡곡밥. 간식/기타: 한살림 닭가슴살 순살치킨, 생맥주, 오리온 아이셔, 아메리카노, BSN Protein Crisp Mint Chocolate Chip, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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717 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 헬스 - 20 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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