2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1522 kcal
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지방: 35.38g | 단백질: 91.18g | 탄수화물: 211.51g.
아침 식사: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 종근당건강 프리바이오틱스 프락토올리고당, 바나나, 퀘이커 오트그래놀라골든넛츠, 아몬드. 점심 식사: 양배추찜, 멸치볶음, 현미밥, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 오이 (껍질 포함), 맛있닭 닭가슴살스테이크. 저녁 식사: 직화구이 또는 일반구이 닭고기, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 달리는농장 프로틴쉬폰. 간식/기타: 술떡, 찐고구마, 파리바게트 카페 아메리카노. 더보기
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