2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1658 kcal
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지방: 30.64g | 단백질: 174.42g | 탄수화물: 179.20g.
아침 식사: 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, Quaker 오트밀 오리지널, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 냉동 블루베리, 커클랜드 냉동야채믹스, 익힌 브로콜리(냉동). 점심 식사: 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 군고구마, 코스트코 그린빈. 저녁 식사: 브로콜리, CU 바로먹는 꿀고구마, 미트리 스팀 닭가슴살, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 코스트코 그린빈. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트웨이, 바나나, 아몬드, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 하림 구운 계란 흰자, 하림 구운 계란 흰자. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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