2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
|
942 kcal
|
지방: 49.20g | 단백질: 96.49g | 탄수화물: 26.95g.
아침 식사: 부추, 양배추, 닭안심. 점심 식사: 노브랜드 참깨드레싱, 대림선 크라비아, 양배추, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). 저녁 식사: 서울우유 서울무색소 체다 슬라이스치즈, 계란후라이. 더보기
|
|
1610 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 59 분. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|