2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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870 kcal
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지방: 40.36g | 단백질: 76.37g | 탄수화물: 54.04g.
점심 식사: 아몬드, 곰곰's 체다치즈 슬라이스, 곰곰's 훈제프랑크 닭가슴살 소시지, 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 스파이시커리, 계란후라이. 간식/기타: 바나나, 연세우유 무첨가검은콩두유. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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댓글
네 이번달에도 이벤트가 많지만 꾸준히 양심껏 관리하고 있습니다. 감사합니다😃
2020년 10월 13일 작성이: Derek Jung
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