2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1251 kcal
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지방: 27.60g | 단백질: 88.41g | 탄수화물: 169.88g.
아침 식사: 사과, 종근당건강 프리바이오틱스 프락토올리고당, 풀무원 그릭요거트, 아몬드, 찐고구마. 점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), Huy Fong Foods 스리라차 소스, 사조 사조참치 살코기, 쌈장, 상추, 열무김치, 현미밥. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 찐고구마, 베스틱 닭가슴살 소시지 고추맛. 간식/기타: 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림. 더보기
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안정된 체중
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