기변성야님의 저널, 2020년 10월 12일

2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

79 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:

888 kcal

지방: 14.90g | 단백질: 24.50g | 탄수화물: 167.01g. 아침 식사: 롯데 아이시스, Quaker Oatmeal, 해독주스. 점심 식사: 공기밥. 저녁 식사: 공기밥. 간식/기타: 서울우유 스페셜티 카페라떼 다크, 우유. 더보기

97 kcal

운동: 계단오르기 - 10 분, Google Fit - 23 시간 50 분. 더보기

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