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Não houve jacada... Que estranho!!! Abandono hoje o JI... Hoje, sábado e domingo serão dias de 3000 kcal! Vamos ver para onde o sistema caminha!!!
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86.1 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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4109 kcal
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지방: 148.19g | 단백질: 260.57g | 탄수화물: 261.71g.
아침 식사: Probiótica Whey Bar Amendoim, Lindt Chocolate 78% Cacau, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Avelã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçãs Fuji, Elegê Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Lindt Chocolate 78% Cacau, Ovo. 점심 식사: Lindt Dark Chocolate Intense Orange, Probiótica Whey Bar Amendoim, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: McDonald's Cheddar McMelt, Churrasco, Pão Francês, Hoegaarden Cerveja Witbier. 간식/기타: Avelã, Lindt Swiss Dark Chocolate, Filé de Frango Grelhado. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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 댓글
As vezes precisa ir readaptando mesmo, ou até mudar a estratégia. Mas não toma a decisão por apenas 1 resultado. Calma e não desiste!!!
2020년 10월 9일 작성이: Maria3m.
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Pode ser pq vc começou a fazer JI e como vc vem emagrecendo, seu corpo pensou epa... algo estranho ai. Mas não significa que vc engordou.
Retenção de líquido, intestino entre outros tantos fatores. Nao se frustra por apenas 1 resultado.
2020년 10월 9일 작성이: condessaraquel
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JI para mim, não funciona!... Seguirei meu caminho...
2020년 10월 9일 작성이: Schiavon_Slim
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JI não funciona para mim. O sacrifício não vale a pena, no meu caso. O que funciona muito para mim é cortar doces e arroz, além de aumentar o consumo de saladas e vegetais. Cada corpo é único.
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Mas o jejum não é para emagrecer, ele ajuda em outras funções. O que emagrece é comer corretamente.
2020년 10월 9일 작성이: K_mickey
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Faz o teste de um dia 0 carboidratos só proteína. Comigo funcionou
2020년 10월 9일 작성이: barbaralopees
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ficar se pesando direto as vezes é roubada...usa fita métrica tbm pra controlar
2020년 10월 10일 작성이: mezinhojc
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