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어제는 잘 조절했는데 100그람도 줄지 않았다.
저탄고지 2주간 할 것이고 오늘이 5일째이다.
케톤상태로 만들어 지고 있는지ㅜㅜ
이것이 맞는지?
어제 차돌박이 된장찌개 국물을 많이 먹은것같은데
혹시 이것이 문제?
아님 우유100미리 요것때문에
운동을 안해서 그런가?
밥없이 다른건만 먹으니 힘드네
밤54.1
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53.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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1240 kcal
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지방: 80.76g | 단백질: 96.20g | 탄수화물: 39.71g.
아침 식사: 큰 송이버섯 (구이), 파프리카, 에스프레소 커피, 계란후라이, 이마트 아보카도. 점심 식사: 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, 매일 매일두유 99.89, 라이프케어 키토제닉 MCT오일. 저녁 식사: 상추, 된장찌개, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 청경채, 노브랜드 오리훈제슬라이스, 파프리카. 간식/기타: NOW 브라질넛, 홈메이드 요거트. 더보기
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안정된 체중
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