2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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991 kcal
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지방: 62.12g | 단백질: 44.72g | 탄수화물: 59.70g.
아침 식사: Clementinen, Gurke (mit Schale), Vollkornbrot, Chavroux Ziegenfrischkäse , Allos Frucht Pur 75% Heidelbeere. 점심 식사: hareico Kohlwurst, Selbermachen Steckrübenmus . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Bei dir geht es ja in riesigen Schritten voran
2020년 10월 8일 작성이: Rudihamster
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Ja... glaube ich hab den für mich richtigen Rhythmus gefunden
2020년 10월 8일 작성이: dornfelder09
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verrate uns dein Geheimnis!
2020년 10월 8일 작성이: Multigirl80
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😂😂😂 Ich hab da kein Geheimnis... essen in maßen und drauf achten was es ist... naschi gar nicht oder mal am Wochenende ( habe aber auch kein Verlangen danach )... essen von 9 -18 Uhr... Bewegung... viel trinken... 1-3x pro Woche Sport ( blöd zu festigen wegen meinen Arbeitszeiten) das ist alles was ich mache... scheint meinem Körper wohl zu gefallen und ich fühle mich zur Zeit ganz gut... denn noch verzichte ich auf nix... zb. Genießen mein Mann und ich jeden Abend 1GLAS Wein 🍷 😉
2020년 10월 8일 작성이: dornfelder09
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👍 Ich bin neidig 🙈 aber ich gönn es dir von Herzen 💕 meine Liebe 😍 🍀🍀🍀
2020년 10월 8일 작성이: Schlumpfine_
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2020년 10월 8일 작성이: dornfelder09
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Das läuft ja hervorragend bei dir! Richtig toll! 😍💕
2020년 10월 8일 작성이: FitGirl314
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Danke dir... geht über Wochenende bestimmt wieder hoch... Weibergedöns 🥴
2020년 10월 8일 작성이: dornfelder09
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