2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.9 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
|
3409 kcal
|
지방: 159.91g | 단백질: 213.99g | 탄수화물: 339.81g.
아침 식사: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Clementines, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. 점심 식사: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Apples, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Great Value New York Style Cheesecake, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 저녁 식사: Wal-Mart Vanilla Creme Horn. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|