2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1964 kcal
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지방: 108.38g | 단백질: 125.08g | 탄수화물: 91.34g.
아침 식사: Avelã, Ovo, Sunny Day Queijo Frescal, Coco. 점심 식사: Couve Manteiga Refogada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Refogada. 간식/기타: Growth Supplements Maltodextrina, Coco, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Hortifruti Nozes sem Casca, Banana Prata, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Elegê Leite Semidesnatado. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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