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추석크리.. 그래도 선방
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67.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1389 kcal
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지방: 35.52g | 단백질: 89.29g | 탄수화물: 185.31g.
아침 식사: 매일유업 매일우유 저지방 1%, Bragg 사과식초, 꿀, 이롬 황성주 생식 플러스. 점심 식사: 미역줄기볶음, 열무김치, 오뎅볶음, 파전, 순두부찌개, 밥. 저녁 식사: 고사리나물, 마늘, 고추장, 청양고추, 노각무침, 열무김치, 양반 들기름 향이 그윽한 김, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 사조 마일드참치 (85g), 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살, 잡곡밥. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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