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전날 폭식
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45.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1457 kcal
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지방: 69.25g | 단백질: 81.06g | 탄수화물: 148.68g.
점심 식사: 군고구마, 오이 (껍질 포함), 가지, 저칼로리 레모네이드, 라구소스. 저녁 식사: 매일유업 매일 두유 99.89, 구운 감자, 찐고구마, 비올라 초콜릿 무슬리, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g). 간식/기타: 구워 말린 무염땅콩, Quest Nutrition 쿠키앤크림, 삼양 불닭볶음면 소스, 호두. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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