2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1322 kcal
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지방: 28.97g | 단백질: 82.09g | 탄수화물: 144.02g.
아침 식사: 열무김치, 소고기미역국, 현미밥. 점심 식사: 숙주나물, 참치쌈장, 현미밥, 양배추찜, 익힌 브로콜리 (생야채), 맛있닭 닭가슴살스테이크. 저녁 식사: 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛, 브로콜리, 잡채, 오이, 파리바게트 담백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. 간식/기타: 파리바게트 치즈케이크, 호두. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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