2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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1478 kcal
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지방: 51.83g | 단백질: 46.34g | 탄수화물: 178.14g.
아침 식사: 콩나물무침, 고사리나물, 쭈꾸미볶음, 밥. 점심 식사: 파리바게트 뺑오쇼콜라, 코스트코 퀸아망. 저녁 식사: 연어초밥, 새우초밥, 광어초밥. 간식/기타: CU 초코크로와상, 커클랜드 시그니춰 앤더슨 피넛버터 필드 프리첼. 더보기
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1463 kcal
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운동:
30분틈새근력운동(평일) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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