2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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2333 kcal
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지방: 97.77g | 단백질: 101.77g | 탄수화물: 161.29g.
아침 식사: 사과, 하림 구운 계란 흰자, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 롯데제과 마시는 오트밀. 점심 식사: 상추, 오이, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 참치쌈장, 배추김치, 현미밥. 저녁 식사: 초콜릿 입힌 소프트 초코칩그라놀라바, 소주 참이슬 후레쉬, 와사비, 파무침, 계란말이, 청양고추, 상추, 콩나물무침, 삼겹살구이. 간식/기타: 액티비아 플레인, 호두, 종근당건강 프리바이오틱스 프락토올리고당. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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