2010년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 10일:
|
1357 kcal
|
지방: 58.35g | 단백질: 117.31g | 탄수화물: 96.87g.
아침 식사: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Lactaid, Land O Lakes Lowfat Half and Half, Coffee, Egg. 점심 식사: Pea Shoots, Kroger Chicken Salad, LaTortilla Factory. 저녁 식사: Chicken Fried Rice. 간식/기타: Genoa Salami, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Lactaid, Marcona Almonds, Chobani, M&M's, Sharp Cheddar Stick. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|